運動で

グリーンカーテン始めました。

グリーンカーテンの苗とプランターなどのセットを買って、ベランダで3週間前からスタートしています。 よく、山などの標高の高いところに涼みに行きます。 水分をとるときは、普段から氷を使わず、常温の水を飲むようにしています。

30代 女性

汗をかいて涼活

ランニングで汗をかく。辛いものを食べて汗をかく。汗をかいて涼しく過ごします。

30代 男性

シャキッと背筋を伸ばす

暑くても背筋を伸ばして颯爽と歩くようにしています。なので、下着や洋服の素材にもこだわり、涼感を感じられるものを意識して購入しています。

30代 女性

首に冷え冷えタオル!

少しでも身体の温度を下げようと、夏場は口の中で氷を転がし、 スポーツをするときは首に冷え冷えタオルを巻いています。

20代 女性

夕食の焼酎ロック

日中の家庭菜園と夕方の愛犬の散歩の汗をシャワーで流し、夕食のオンザロック焼酎で冷たい感触を味わい、今日一日元気で過ごせたことに幸せを感じている。

70代 男性

山に登って自然の風を

高い山に登って自然の風で涼活しています。暑い中登ったあとは、最高に涼しいです。水泳もしています。家にいるより涼しいです。

50代 男性

毎日ランニングと熱い風呂!

毎日ランニング、熱い風呂で汗をたくさんかいて水分補給もしっかり取る生活を数年続けていたら真夏でもクーラーを使わず、扇風機で過ごせるようになりました。

30代 男性

庭で行水!

暑いのが普通と体に思い込ませるようにフラダンスを踊ったりしてます。 庭にビニールプールを用意して行水したり、夏を満喫します。 グリーンカーテンもやりましたし、去年は暑く感じない塗料を屋根に塗ったり、屋根を黒から茶色に変えました。

20代 女性

滝壺に浸かりながら

リバートレッキングで川を上流に向かって行き滝壺で冷やしたお酒を飲みながら滝壺に浸かる事。

40代 男性

遮熱カーテンで日差しを遮る

家の前と屋上に子どもと一緒に水遊びをしながら打ち水で涼活を楽しんでいます。 窓に日差しが入る前に遮熱カーテンで遮ります。

40代 女性

子どもたちはプールで水遊び

グリーンカーテンや簾などを活用することと、風の通りを良くすること、子どもたちはプールに少し水を張って水遊び(*´ω`*)

20代 女性

オシャレなクールネックスカーフでお散歩

ファッションに色合いが素敵なクールネックスカーフを巻いて、近所の川へ愛犬とお散歩。風鈴を飾って、自然の風で涼活。

20代 女性

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